Când mintea uită că noaptea este pentru odihnă elenapap.com | Cabinet Psihologie, Constanța „Mă întind în pat și creierul meu pornește. Gânduri, griji, scenarii. Mă uit la tavan ore întregi. Iar dimineața mă trezesc mai obosit decât mă culcasem. De ani de zile.” Insomnia este una dintre cele mai frecvente plângeri cu care oamenii ajung…
Când trecutul continua să doară în prezent Nu trebuie să fi trecut printr-un război pentru a trai cu PTSD. Accidentele rutiere, violenta domestica, abuzul din copilărie, pierderea brusca a unei persoane dragi, un diagnostic medical grav, un dezastru natural – orice eveniment care ti-a amenințat viată sau siguranța, sau care te-a pus in fata neputinței…
În discursul cotidian, depresia este adesea redusă la „tristețe profundă”. Din perspectivă clinică, această echivalare este eronată și riscantă, deoarece întârzie recunoașterea tulburării și accesul la intervenție specializată. Depresia reprezintă o tulburare afectivă complexă, caracterizată prin modificări persistente la nivel cognitiv, emoțional, comportamental și somatic, cu impact direct asupra funcționării globale a individului. Diferența esențială:…
Depresia la adolescenți nu mai este de mult o excepție, ci o realitate clinică tot mai frecventă.
Când un părinte pune accent aproape exclusiv pe rezultate academice, mesajul transmis copilului este simplu și dureros: valoarea ta depinde de cât de sus ajungi pe foaie.
Ce trăiește copilul emoțional…
Terapia prin Mindfulness (MT) este o practică psihologică ce se concentrează pe cultivarea atenției și a conștientizării momentului prezent. Aceasta terapie a câștigat recunoaștere pe scară largă datorită numeroaselor sale beneficii dovedite științific pentru sănătatea mentală și fizică.
Într-o lume agitată și plină de provocări, somnul de calitate este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Pe lângă rutina și obiceiurile zilnice, există anumite aspecte ale vieții noastre care pot influența în mod semnificativ calitatea somnului nostru…
Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, mentală și emoțională cauzată de stresul cronic și excesiv la locul de muncă sau în alte aspecte ale vieții. Este important să fim conștienți de semnele și simptomele acestui fenomen pentru a putea interveni în timp util. Iată câteva indicii care pot indica faptul că suntem într-o stare de burnout:…