Dependența de tehnologie – Dacă simți că tehnologia îți afectează viața personală, profesională sau emoțională, nu ignora semnalele. Intervenția timpurie, inclusiv apelarea la un psiholog, poate face diferența între o problemă gestionabilă și una cronică.
Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afecțiune complexă care poate afecta profund viața unei persoane. Obsesiile și compulsiile pot deveni extrem de consumatoare de timp și energie, însă vestea bună este că această tulburare poate fi tratată eficient.
Clima emoțională – baza siguranței interioare
Într-o familie, copilul are nevoie de două lucruri fundamentale: climă emoțională și structură.
Clima oferă rădăcini.
Structura oferă direcție.
Atacul de panică este o experiență intensă, dar tratabilă. Cu intervenții adecvate, majoritatea persoanelor își recapătă funcționalitatea și controlul asupra vieții.
Frica poate fi dezamorsată. Sistemul de alarmă poate fi recalibrat.
În psihologie, lucrăm frecvent cu ideea de acceptare. Acceptarea unui diagnostic de autism. Acceptarea unei degradări cognitive în boala Alzheimer. Acceptarea unei tulburări afective sau a unei traume timpurii. Dar acceptarea nu mai înseamnă resemnare. În ultimele două decenii, știința a făcut un salt conceptual și tehnologic fără precedent: a reușit să creeze în laborator…
Implicarea copilului în responsabilitățile zilnice este adesea confundată cu o formă de pedeapsă sau cu o „încărcare” inutilă a copilăriei. Din perspectivă psihologică, lucrurile stau exact invers: responsabilitatea este una dintre cele mai importante lecții de viață, iar aceasta se învață în primul rând acasă. Atunci când adulții fac constant totul în locul copilului, cu…
Când un părinte pune accent aproape exclusiv pe rezultate academice, mesajul transmis copilului este simplu și dureros: valoarea ta depinde de cât de sus ajungi pe foaie.
Ce trăiește copilul emoțional…
În ultimii ani, România se confruntă cu o creștere îngrijorătoare a cazurilor de violență extremă și de suicid în rândul adolescenților…
Există diverse metode didactice pentru învățarea cititului, fiecare cu avantaje și dezavantaje proprii. Iată câteva dintre cele mai comune metode: …
Terapia prin Mindfulness este implementată de psihologi printr-un proces structurat care implică mai multe etape. Iată un ghid detaliat pas cu pas despre cum se pune în practică această terapie:…
Terapia prin Mindfulness (MT) este o practică psihologică ce se concentrează pe cultivarea atenției și a conștientizării momentului prezent. Aceasta terapie a câștigat recunoaștere pe scară largă datorită numeroaselor sale beneficii dovedite științific pentru sănătatea mentală și fizică.
Într-o lume agitată și plină de provocări, somnul de calitate este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Pe lângă rutina și obiceiurile zilnice, există anumite aspecte ale vieții noastre care pot influența în mod semnificativ calitatea somnului nostru…